Přihlášení
Jméno

Heslo



Zapomněli jste heslo?
Pro zaslání nového
Klikněte sem.
Výsledky ČPV

2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014
2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009
2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004

Ujeté km na vodě

Kalendář
<< Listopad 2018 >>
Po Út St Čt So Ne
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Nebezpečné jezy

nebezpečnéjezy.cz

Počítadlo

Počítadlo od 1.6.2010:

TOPlist

Historie Kotvy
Pravidelný středeční trénink- LETNÍ REŽIM - návod k použití.
Wodácký wýběr KotvaPokyny pro středeční tréninky :
Určeno pro samostatně jezdící členy klubu a případně jejich přátele či rodiče.
1) Pravidelný trénink je opravdu pravidelný a to v době platnosti letního času mimo termín letních prázdnin a na WWW předem zrušených termínů.
(Letní čas je od poslední neděle v březnu do poslední neděle v říjnu.)

2) Sraz na trénink je vždy 16:00 v loděnici. Konec v rozmezí 18:00 až 18:30.
Vzhledem k tomu, že v poslední době jezdím často sám tak jezdím i jinam, proto žádám, abyste se mi raději hlásili nejméně den předem pomocí krátkého mailu na klasik(zavinač)machr.cz.

3) Na trénink si přinesete věci na vodu. To znamená, že každý kdo má přiděleno nebo vlastní, tak bude mít :
- převlečení na vodu
- vodochodky
- vestu
- přilbu
- pádlo
- zavřenkáři ŠPRICDEKU !!! (platí i pro úterý)

Zapomenuté věci budou příčinou doplněním tréninku o body-formingové prvky. Oblíbené dřepy zůstanou nadále pouze slečnám, chlapcům porostou vždy i ramena.

4) Vlastní trénink začíná nejpozději v 16:15 !!! Byl bych moc rád, abychom nejpozději v 16:15 seděli na vodě a 18:00 vylézali z vody a 18:30 šli domů.
Brzdění při převlékání a přípravě bude řešeno doplněním tréninku o body-formingové prvky.

5) Děti budou z domova vybaveny pitím dle potřeby cca 0,5 litru (v průběhu jde pít špatně, ale lze před a po).

6) Déšť není překážkou k jízdě na vodě.

7) Za teploty nad 12°C není důvod rušit ani omezovat trénink. S nižší teplotou budeme omezovat "mokré" aktivity a nahrazovat "vlhkou" až "suchou" přípravou. Podrobnosti doplním až na ně dojde. Pod 7°C nepůjdeme na vodu.

8) V době letních prázdnin bude každý trénink krátce oznámen na WWW.

9) Všechny uvedené body mohou být změněny informací zde na WWW, která se objeví nejpozději do 18:00 hodin předchozího dne.

Na tréninku se vždy zpotíte.

Mapa míst - obratišť pro letní tréninky :
Mapa bodů - jpg










Fotomapa bodů - jpg










Popis bodů - PDF DOC


Mapa okruhu v Hradišti a vliv MVE- jpg












Ahoj Klasik
PS: ještě aktuální graf teploty (RADČICE) nebo konkurence na Vinicích ).


... a ještě průtok ve Štěnovicích (potřebujeme alespoň 2,5 m3/s):


HG Sport